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北京治疗白癜风最好的医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html 一周食谱 年11月9日至11月13日 星期一/Monday早餐Breakfast淡菜瘦肉粥 蚝油河粉 课间餐Snack火龙果 午餐lunch白米饭 青瓜胡萝卜炒肉片 豆腐蒸肉沫 海带胡萝卜猪骨汤 午点Dessert淮山小米粥 星期二/Tuesday早餐Breakfast眉豆瘦肉粥 方蛋糕 课间餐Snack苹果 午餐lunch白米饭 冬瓜肉沫焖冬瓜 莲藕胡萝卜蒸肉饼 萝卜鲫鱼汤 午点Dessert玉米小麦粥 星期三/Wednesday早餐Breakfast腐竹瘦肉粥 三丝炒面 课间餐Snack柚子 午餐lunch白米饭 番茄瘦肉焖黄豆 支竹焖鸡 清补凉焖汤 午点Dessert三丝瘦肉贝壳粉 星期四/Thursday早餐Breakfast花生猪骨粥 莲蓉包 课间餐Snack圣女果 午餐lunch白米饭 萝卜焖鱼松 南瓜排骨 南北杏枇杷叶瘦肉汤 午点Dessert红豆西米糖水 星期五/Friday早餐Breakfast青菜冬菇胡萝卜瘦肉汤米粉 课间餐Snack香蕉 午餐lunch白米饭 五彩肉丁 玉米肉沫蒸水蛋 豆腐鱼头汤 午点Dessert蒙牛牛奶 花旗包 时节菜谱推荐——立冬 立冬是冬季的第一个节气，预示冬季的来临。进入冬季，人体急需更多的营养来抵御寒冷，因此冬季一向被认为是进补的好时机。恰当的进补不仅可补充因寒冷而消耗的热量，还能发挥中医养生的价值，那么立冬吃什么养生进补呢?下面给大家推荐一款立冬养生食谱——“山药豆腐羹” 功效：山药性平味甘，具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等多种功效与作用，豆腐补中益气、生津止渴；立冬养生汤首推山药豆腐汤，其营养价值极高，而且没有胆固醇和饱和脂肪的忧患，男女老少皆宜。 材料：豆腐1块，山药g，姜葱适量 做法：豆腐切块，山药去皮洗净切块；葱姜在锅中炒出香味后，加入适量清水，所有材料一起入锅，待水开后再稍微煮一会儿，少许食盐调味即可。 芦苞实验幼儿园-是您五星级的家 实幼-是孩子五星级的乐园 赶快加入我们吧！ 让我们一起用爱留住孩子精彩的童年！ 招生-（办公） （李老师） 阅读65 赞在看 写下你的留言 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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