准妈妈生完孩子应该休息。这个时候，肩负着照顾妻儿重任的父亲们不得不忙碌起来。对于爸爸来说，如何给产后妈妈准备营养丰富的食物是关键。毕竟产后妈妈们吃得好，不仅有助于身体的恢复，还能分泌出更有营养的乳汁给宝宝。那么，什么样的食物适合产后食用呢？营养专家推荐章鱼花生猪脚汤。

产后滋补食品——章鱼花生猪蹄汤

章鱼花生猪蹄汤

猪脚1个，章鱼克，花生克，生姜2片，盐适量。

产后滋补食品——章鱼花生猪蹄汤

将猪蹄刮干净，大块剁碎(请肉摊给你做)，洗净，放入沸水中煮5分钟，沥干水分。章鱼浸泡20分钟，花生洗净。用适量的水烧开陶罐，加入所有的材料，小火炖30分钟，然后小火炖一个半小时，用盐调味。

章鱼富含蛋白质，热量低。它具有养血益气的作用。猪蹄有补血催乳的功效。分娩后，由于身体虚弱，奶水不足，章鱼花生猪脚汤可以作为食疗。

产后滋补食品——章鱼花生猪蹄汤

章鱼猪脚汤营养丰富，非常适合产后妈妈食用。但是章鱼腥味重，建议不喜欢海鲜或者排斥腥味的新妈妈换个食物。要了解产后饮食的更多信息，边肖建议您阅读:产后饮食侧重于促进新陈代谢。